Day 7, latihan kali ini ditemani king abdulholis23 , pelan2 v02max naik bikin…

Day 7, latihan kali ini ditemani king abdulholis23 , pelan2 v02max naik bikin nafas jadi lebih enteng, catatan tetap di pace dilatih agar lebih baik. Mari…

Day 6, Recovery time, recovery yg gak recovery recovery amat, berkelana dan…

Day 6, Recovery time, recovery yg gak recovery recovery amat, berkelana dan berpetualang menikmati suasana alam gn.Ciremai via Palutungan, target sampai pos 1…

Day 5, Goes to JAKIM 2026, off day, bantu2 persiapan kaka ultah, its ok. Mari…

Day 5, Goes to JAKIM 2026, off day, bantu2 persiapan kaka ultah, its ok. Mari kita tuntaskan apa yang sudah dimulai. Semangat…🔥🔥#fypシ゚ #happy #love #JAKIM…

Day 4, easy run, latihan kali ini menjaga heart rate tetap stabil, rata2 bpm di…

Day 4, easy run, latihan kali ini menjaga heart rate tetap stabil, rata2 bpm di angka 152, pace masih perlu ditingkatkan. Mari kita tuntaskan apa yang sudah…

Hari ke-3. Training kali ini, penguatan otot Back n Bycep, pelan-pelan…

Hari ke-3. Training kali ini, penguatan otot Back n Bycep, pelan-pelan menyiapkan fisik untuk siap diajak gedebag gedebug. Mari tuntaskan apa yang sudah…

Hari ini lebih baik dari kemarin, langkah kaki dan nafas masih berat tapi sudah…

Hari ini lebih baik dari kemarin, langkah kaki dan nafas masih berat tapi sudah tidak seberat kemarin, one step ahead. Mari tuntaskan apa yang sudah kita…